查克是聯邦快遞的系統工程師，因為工作性質的關係，讓查克養成無論是私生活或是工作都講求精準效率，由於他是個超級工作狂，幾乎沒什麼時間陪女友凱莉，造成他們的關係已經出現危機了。

在一次出差的旅程中，查克所搭的貨機居然突然失速掉落海中，查克在波濤洶湧的海浪中載沉載浮，當他清醒時才發現，被困在一座資源貧瘠的無人荒島，而自己身邊卻只有幾包聯邦包裹。

查克沒有任何的救援及通訊設備，無法聯繫外界來救援，為了生存，查克開始過著原始人的生活，他學著喝椰子水，捕捉魚蝦，甚至嘗試自己生火，日子就這樣過了三年多。

某天，海上飄來一塊大鐵片，查克靈機一動，自己或許可以利用這塊鐵片，划出這座荒島，於是查克砍下許多木頭，用椰子殼儲存飲用水，並帶上未拆開的包裹，滿懷希望的出發了。

運氣不好的查克，在海上漂流了一段時間，卻始終沒有划向邊界，沒想到查克體力用盡，心灰意冷終於要放棄的那一刻，一艘大船發現了查克，並將查克送回故鄉。

一回到故鄉，查克立刻去找心中掛念的女友，卻想不到女友早已嫁作人婦，查克非常懊惱，而女友的心中其實也是深愛著查克，甚至考慮再和查克再一起，但查克經過在獨自一人待在荒島這三年中，人生觀及想法都有全新的體會，因此還是理性的拒絕了女友。

電影最後，查克將荒島上帶回來的郵件，親自送給每個收件人，電影就到此劃下句點了。

※ 因例題設計之故，本文內容若與電影有所出入，敬請見諒。